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Emergir após o Cancro da Próstata

Cuide da sua Saúde Mental, Sexual e Qualidade de Vida

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Testemunhos

"Acho muito útil. Esclareceu para mim pessoalmente algumas dúvidas, nomeadamente mostrou-me que eu tive os sintomas e nunca liguei a eles. Liguei, mas não liguei da maneira como deveria ter ligado."

"Estou contente por haver este tipo de programa para pessoas que têm o mesmo problema que eu. Não somos diferentes dos outros, somos pessoas normais, temos um problema ou uma doença que pode acontecer, mas fico muito contente que haja pessoas que se lembrem que se pode fazer alguma coisa para ajudar. Que eu acho que é o objetivo deste programa."

"Como eu lhe digo, quando não se consegue de determinadas formas, tenta-se de outras. E a aplicação, ela tenta que existam essas possibilidades. Às vezes a gente nem pensa nisso não é." (Testemunho em relação a vida sexual)

"Talvez o estar mais relaxado tenha ajudado, ou seja, a diminuição de ansiedade a volta do sexo, quase que imperceptivelmente, parece que tem melhorado. Aquela pressão de achar que tinha que conseguir? E também com isso não criar a pressão na mulher, também falar com ela, fazer ela entender...E ajuda, realmente ajuda bem." (Testemunho em relação a vida sexual)

"...gostei muito da questão de me terem relembrado a respiração consciente. Os exercícios de respiração consciente ajudaram-me muito. E a questão do mindfulness.....um bocadinho mais de tranquilidade os exercícios que fiz de respiração, fantásticos e a mindfulness também. Portanto, isso ajudou-me." 

Como o E-Mergir funciona

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Siga um percurso de 5 módulos baseados em estratégias de psicologia, medicina, fisioterapia e sexologia

Complete exercícios para promover a sua saúde mental e sexual

Utilize os exercícios de Mindfulness para aprender a gerir as suas emoções

Aprenda a reconhecer as suas emoções monitorizando-as

Utilize os exercícios de SOS para gerir momentos em que experiencia emoções particularmente difíceis